Conciência corporal - Protocolo

Em nossa primeira aula começamos com um trabalho direcionado para memória. No exercício repetíamos os nomes e movimentos que cada pessoa havia feito antes, sem deixar escapar nenhum detalhe, isso fez com que prestássemos atenção em seus movimentos e nos ajudou a saber e lembrar o nome de cada um da turma.

Foi feito aquecimento do corpo através de exercício que requer atenção e disposição física pois a cada som emitido deveríamos pular ou deitar e a cada número falado deveríamos acelerar ou diminuir os passos durante o andar pela sala.

Após esse movimentos, mais uma vez trabalhamos como deve ser a posição de base do corpo e apartir daí verificamos as possibilidades de movimento corpo, tanto em pates separadas , quanto em conjunto.

Seguimos a aula com outro exercício direcionado a relaxamento e enrigecimento dos músculos, tudo com o auxílio de uma enorme bola que normalmente é usada para yoga. Descobrimos quais movimentos podem ser feitos com o objeto e quais nosso corpo se limitava a fazer, tanto por falta de preparo físico, quanto por falta de confiança no objeto.

Por fim desenhamos nós mesmo em uma folha sufite simples. Foram dois desenhos; um com uma visão externa de nosso corpo e outro com a visão interna dando ênfase nos ossos e juntas. Atravéz dos desenhos podemos notar o quanto algumas pessoas não tem noção ainda do seu próprio corpo e outras não tem nenhuma noção de desenho (como eu).